Der Tag des Schlafes wird jedes Jahr am 21. Juni begangen. Er erinnert uns daran, wie essenziell guter Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Gesunder Schlaf hat in jedem Alter eine hohe Bedeutung für den Erhalt der körperlichen und psychischen Gesundheit. Besonders Menschen, die oft unregelmäßigen Schlafgewohnheiten ausgesetzt sind, sollten diesem Thema besondere Aufmerksamkeit widmen. In diesem Artikel beleuchten wir, wie wichtig Schlaf ist, welche Konsequenzen bei zu wenig Schlaf drohen, welche materiellen Hilfsmittel einen erholsamen Schlaf fördern und wie sich der Schlaf im Alter verändert.